Stres dapat diatasi dengan cara sederhana ini, hanya dengan 3 menit saja berikut adalah hal yang dapat kamu lakukan saat stres menyerang. Tidak perlu menunggu besok cukup 3 menit stres akan hilang. Simak penjelasan berikut: 1. Minum Teh Teh dipercaya dapat memberi efek menenangkan dan meningkatkan mood kamu. Jika kamu merasa terbebani akan satu hal, minum secangkir teh dan biarkan pikiran kamu relaks. Biarkan tubuh kamu santai sejenak, hal ini akan membantu kamu terhindar dari stres. 2. Makan Camilan Suka ngemil? Saat kamu merasa stres, segera cari camilan favorite kamu. Pilih camilan sehat seperti buah dan camilan rendah kalori lainnya. Memilih camilan sehat akan membuat kamu terhindar dari masalah kesehatan seperti berat badan bertambah. 3. Menggerakkan Bahu Untuk relaks, cobalah untuk menggerakkan bahu kamu. Bergerak akan membuat kamu merasa lebih relaks dan santai. Peregangan otot pada bahu akan membuat otot yang tegang sekitar leher menjadi lebih relaks, sehingga k